Sørlige strømnettet

Fra slurvete mac og ost til sakte komfyrtopp suey til pizzabrygg, er du sikker på å finne en middagsvinner blant disse velsmakende bakkede gryterettene. Mange er tallerkener som er enkle å sette og glemme i ovnen. Disse trøstende, koselige gryterettene er perfekt til perfekt for middag på hver natt eller bare når du ikke kan bry deg om å slite på et varmt kjøkken.

Les Mer

Totalt: 30 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 20 minutter Utbytte: serverer 4 Denne enkle kyllingen er velsmakende med ris, eller bruk pastaen du ønsker. Bruk gjerne skiver asparges i stedet for erter, eller bruk en annen grønnsak. Ingredienser 4 kyllingbrysthalver (benløs, uten hud) 1 ss olivenolje 1 ss smør Salt etter smak Svart pepper etter smak 6 unns sopp (skivet babyportabella eller knappsopp) 3/4 kopp kyllingbuljong 4 1/2 til 5 1 / 2 gram Boursin ost (med hvitløk og urter) 1 kopp erter (tint fra frosne) 8 til 12 druetomater (halvert) 1 ss persille (fersk, hakket) Fremgangsmåte for å gjøre det Klapp kyllingbrysthalvdelene med tørkepapir.

Les Mer

Totalt: 7 timer 20 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 7 timer Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 879 Kalorier 37g Fett 42g Karbohydrater 93g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 Porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 879% Daglig verdi * Totalt fett 37g 47% Mettet fett 13g 65% Kolesterol 271 mg 90% Sodium 724 mg 31% Totalt karbohydrat 42g 15% Kostholdsfiber 6g 23% Protein 93g Kalsium 107 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 4 timer 10 min. Forberedelse: 10 minutter Kokk: 4 timer Utbytte: 8 kg (8 til 10 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 443 Kalorier 27g Fett 1 g Karbohydrater 47 g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 kg (8 til 10 porsjoner) ) Mengde per porsjon Kalorier 443% Daglig verdi * Totalt fett 27 g 34% Mettet fett 10g 49% Kolesterol 172 mg 57% natrium 413 mg 18% Totalt karbohydrat 1 g 0% Kostholdsfibre 0g 1% Protein 47g kalsium 46 mg 4% *% Daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 70 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 50 minutter Utbytte: 6 til 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 553 Kalorier 32g Fett 15g Karbohydrater 49g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 til 8 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 553% Daglig verdi * Totalt fett 32g 41% mettet fett 12g 58% kolesterol 164 mg 55% natrium 389 mg 17% Totalt karbohydrat 15g 5% kostholdsfibre 1 g 4% protein 49g kalsium 101 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 38 min. Forberedelse: 20 min. Kokk: 18 minutter. Utbytte: 4 porsjoner. Hvis du har rester av svinekjøtt og terninger, kokte poteter, ikke bare kjør en reprise av den foregående nattmiddagen, gjør det til en deilig hasj. Denne enkle skillet-retten bruker svinekam, og det er ikke bare en mengde behagelig, men også en velsmakende måte å utvide måltidet på og gjøre middagen budsjettvennlig.

Les Mer

Totalt: 18 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 8 minutter Utbytte: 4 porsjoner Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 669 Kalorier 39g Fett 22g Karbohydrater 53g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 669% Daglig verdi * Totalt fett 39g 51 % Mettet fett 12g 59% Kolesterol 570mg 190% Sodium 1446mg 63% Totalt karbohydrat 22g 8% Kostholdsfiber 2g 7% Protein 53g Kalsium 259mg 20% ​​*% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 45 min Forberedelse: 10 min Kokk: 35 minutter Utbytte: 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 640 Kalorier 51g Fett 20g Karbohydrater 27g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 640% Daglig verdi * Totalt fett 51 g 65 % Mettet fett 30g 152% Kolesterol 164 mg 55% Sodium 540 mg 23% Totalt karbohydrat 20g 7% Kostholdsfiber 1 g 4% Protein 27g kalsium 574 mg 44% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 55 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 45 minutter Utbytte: 1 gryterett (6 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 404 Kalorier 21g Fett 17g Karbohydrater 37g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 gryterett (6 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 404 % Daglig verdi * Totalt fett 21g 27% Mettet fett 10g 51% Kolesterol 114 mg 38% Sodium 314 mg 14% Total karbohydrat 17g 6% Kostholdsfibre 5g 19% Protein 37g kalsium 307 mg 24% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 45 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 30 minutter Utbytte: Serverer 4 Ernæringsmessige retningslinjer (per porsjon) 407 Kalorier 19g Fett 48g Karbohydrater 12g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 4 Mengde per porsjon Kalorier 407% Daglig verdi * Totalt fett 19g 25 % Mettet fett 9g 45% Kolesterol 253mg 84% Sodium 465mg 20% ​​Totalt karbohydrat 48g 17% Kostholdsfiber 5g 17% Protein 12g kalsium 158 mg 12% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 33 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 18 minutter Utbytte: Serverer 6 Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 185 Kalorier 8g Fett 24g Karbohydrater 5g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 6 Mengde pr. % Mettet fett 5g 25% Kolesterol 25 mg 8% Sodium 76 mg 3% Totalt karbohydrat 24g 9% Kostholdsfiber 3g 11% Protein 5g kalsium 70 mg 5% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 35 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 20 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Stekt kylling er en trøstende rett, som ofte minner oss om piknik, sommer og enklere tider. Men mange oppskrifter krever mye ingredienser og timer med marinering. Denne lettstekte kyllingoppskriften krever imidlertid bare kylling, mel, salt, pepper, bakepulver og olje til steking, ingredienser du sannsynligvis har i spiskammeret.

Les Mer

Du kan se på rester av svinekjøtt laget med budsjettvennlige svinestek som penger i banken. Hvis du vanligvis passerer rett ved skuldrene og Boston butts i matbutikken fordi du synes kuttene er for store for familien din, bør du vurdere de mange strimlede svinekjøttoppskriftene som bare venter på restene.

Les Mer

Totalt: 9 timer 5 minutter Forberedelse: 5 minutter Kokk: 9 timer Utbytte: 1 stek (6 til 8 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 385 Kalorier 10g fett 45 g Karbohydrater 28g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 stek (6 til 8 porsjoner ) Mengde per porsjon Kalorier 385% Daglig verdi * Totalt fett 10 g 13% Mettet fett 3g 17% Kolesterol 59 mg 20% ​​natrium 1487 mg 65% Total karbohydrat 45 g 16% Kostholdsfibre 1 g 2% Protein 28g kalsium 138 mg 11% *% Daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 50 min Forberedelse: 15 min Kokk: 35 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 915 Kalorier 53g Fett 57 g Karbohydrater 52 g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 915% Daglig verdi * Totalt fett 53 g 68 % Mettet fett 26g 128% Kolesterol 193 mg 64% Sodium 1091 mg 47% Totalt karbohydrat 57g 21% Kostholdsfiber 6g 22% Protein 52g Kalsium 450 mg 35% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 45 min Forberedelse: 15 min Kokk: 30 minutter Utbytte: 6 porsjoner Hva skal jeg lage til middag, igjen? Vel, hvis du har noen frosne fiskfileter du trenger å bli kvitt, er denne oppskriften den beste måten å bruke dem på. Den bakte fisken - vi liker å bruke tilapia eller hyse - har en mør, knasende, parmesanbelagt skorpe, og baker i ovnen mens du er interessert i andre ting.

Les Mer

Totalt: 45 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 35 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 685 Kalorier 36g Fett 62g Karbohydrater 28g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 Porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 685% Daglig verdi * Totalt fett 36g 46% mettet fett 12g 62% kolesterol 70 mg 23% natrium 1181 mg 51% totalt karbohydrat 62g 22% kostholdsfibre 6g 22% protein 28g kalsium 179 mg 14% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 37 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 22 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 549 Kalorier 40g Fett 3g Karbohydrater 41g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 Porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 549% Daglig verdi * Totalt fett 40g 52 % Mettet fett 9g 47% Kolesterol 340 mg 113% Sodium 512 mg 22% Totalt karbohydrat 3g 1% Kostholdsfibre 0g 1% Protein 41g Kalsium 58 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 90 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 75 minutter Utbytte: 1 gryte (10 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 298 Kalorier 13g Fett 14g Karbohydrater 30g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 gryte (10 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 298 % Daglig verdi * Totalt fett 13 g 16% Mettet fett 5 g 24% Kolesterol 125 mg 42% natrium 289 mg 13% Totalt karbohydrat 14 g 5% Kostholdsfibre 1 g 3% Protein 30 g kalsium 53 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 110 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 90 minutter Utbytte: 6 til 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 348 Kalorier 18g Fett 7g Karbohydrater 38g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 til 8 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 348% Daglig verdi * Totalt fett 18g 23% mettet fett 7g 36% kolesterol 221 mg 74% natrium 620 mg 27% totalt karbohydrat 7g 3% kostholdsfibre 0g 1% protein 38g kalsium 104 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 34 minutter Forberedelse: 14 min Kokk: 20 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 577 Kalorier 20g Fett 47g Karbohydrater 50g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 577% Daglig verdi * Totalt fett 20g 26 % Mettet fett 5g 23% Kolesterol 343mg 114% Sodium 2121mg 92% Totalt karbohydrat 47g 17% Kostholdsfiber 4g 15% Protein 50g kalsium 193mg 15% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 30 min Forberedelse: 15 min Kokk: 15 minutter Utbytte: 4 porsjoner Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 421 Kalorier 20g Fett 29g Karbohydrater 30g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 421% Daglig verdi * Totalt fett 20g 26 % Mettet fett 11g 57% Kolesterol 166mg 55% Sodium 1023mg 44% Totalt karbohydrat 29g 11% Kostholdsfibre 2g 8% Protein 30g kalsium 310 mg 24% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 3 timer 30 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 3 timer 15 minutter Utbytte: 6 til 8 porsjoner Denne klassiske grytaoppskriften er mør og deilig, og gjør en utrolig sunn middag. Lag den lette sausen og sett deg ned til festen, perfekt til et feriested eller festlig familiemåltid. Server med gulrøtter og poteter som koker rett ved siden av.

Les Mer

Totalt: 25 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 10 minutter Utbytte: Seks porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 354 Kalorier 25g Fett 15g Karbohydrater 18g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Seks porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 354% Daglig verdi * Totalt fett 25g 32 % Mettet fett 14g 69% Kolesterol 265 mg 88% Sodium 574 mg 25% Totalt karbohydrat 15g 5% Kostholdsfiber 1 g 4% Protein 18g kalsium 188 mg 14% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 45 min Forberedelse: 15 min Kokk: 30 minutter Utbytte: 1 gryterett (6 porsjoner) Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 793 Kalorier 58g Fett 29g Karbohydrater 37g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 gryterett (6 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 793 % Daglig verdi * Totalt fett 58 g 75% Mettet fett 28g 142% Kolesterol 209 mg 70% Sodium 633 mg 28% Totalt karbohydrat 29 g 11% Kostholdsfibre 1 g 3% Protein 37g kalsium 116 mg 9% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 45 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 25 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 754 Kalorier 44g Fett 56g Karbohydrater 35g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 754% Daglig verdi * Totalt fett 44g 57 % Mettet fett 23g 116% Kolesterol 170 mg 57% natrium 697 mg 30% Totalt karbohydrat 56g 21% Kostholdsfiber 5g 17% Protein 35g kalsium 324 mg 25% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 4 timer 15 min Forberedelse: 15 minutter Kokk: 4 timer Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 430 Kalorier 20g Fett 42g Karbohydrater 20g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 430% Daglig Verdi * Totalt fett 20 g 26% mettet fett 10g 50% kolesterol 62 mg 21% natrium 791 mg 34% totalt karbohydrat 42g 15% kostholdsfibre 4g 15% protein 20g kalsium 145 mg 11% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 55 min. Forberedelse: 10 min. Kokk: 45 minutter. Utbytte: 4 svinekoteletter (4 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 711 kalorier 20 g fett. 107g karbohydrater. 22g protein. Kalorier 711% daglig verdi * Totalt fett 20 g 26% mettet fett 5g 27% kolesterol 43 mg 14% natrium 746 mg 32% totalt karbohydrat 107g 39% kostholdsfibre 4g 15% protein 22g kalsium 121 mg 9% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 31 minutter Forberedelse: 6 minutter Kokk: 25 minutter Utbytte: 1 1/2 pund (6 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 923 Kalorier 56g Fett 0g Karbohydrater 98g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 1/2 pund (6 porsjoner) ) Mengde per porsjon Kalorier 923% Daglig verdi * Totalt fett 56 g 72% Mettet fett 15g 76% Kolesterol 314 mg 105% Sodium 317 mg 14% Totalt karbohydrat 0 g 0% Kostholdsfibre 0g 0% Protein 98g Kalsium 51 mg 4% *% Daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 55 min. Forberedelse: 15 min. Kokk: 40 minutter. Utbytte: 8 porsjoner Mais, reker og kamskjell slår seg sammen i denne sunne sjømatskulderen. Enten du er på stranden eller i innlandet, smaker sjøene til en tilfredsstillende suppe. Du kan glede deg over dette som lunsjrett eller suppekurs til middag. Server chowder med nybakte kjeks eller crusty brød, sammen med en enkel salat.

Les Mer

Totalt: 2 timer 35 min. Forberedelse: 20 min. Kokk: 2 timer. 15 minutter. Utbytte: Serverer 6 til 8. Dette oksekjøtt- og Guinness-gryteretten er superenkelt å lage med litt bacon, stewing okse, Guinness Stout og grønnsaker. Det er den perfekte lapskausen å lage på en kald dag. Eller lag den til St. Patrick's Day-feiringen. Guinness Stout tilfører fet smak til denne sunne oksestuingen.

Les Mer

Her er 13 gode smaker av bakt skinke, perfekt til påske-, jul- eller høsttakkefest eller til en hvilken som helst festlig familiefest. De fleste av disse oppskriftene krever en ferdig kokt skinke. En ferdig kokt skinke kan nytes i smørbrød og oppskrifter uten å tilberede ytterligere, men oppvarming forbedrer smaken og konsistensen.

Les Mer

Totalt: 2 timer 20 minutter Forberedelse: 5 minutter Kokk: 2 timer 15 minutter Utbytte: 10 til 12 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 972 Kalorier 48g Fett 36g Karbohydrater 94g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 10 til 12 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 972 % Daglig verdi * Totalt fett 48 g 62% Mettet fett 17 g 84% Kolesterol 297 mg 99% Sodium 867 mg 38% Totalt karbohydrat 36g 13% Kostholdsfibre 1 g 5% Protein 94g kalsium 123 mg 9% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Det er ikke noe mer forfriskende enn å ha et varmt måltid på en kald dag. Trenger du ideer om hvordan du kan varme opp kjøkkenet og magen? Vel, grave ut grytene og pansene og sett en av disse oppskriftene på prøve. Nesten alle disse oppskriftene er enkle i budsjettet og familievennlige, og de fleste av dem er utmerkede valg for en hvilken som helst natt i uken.

Les Mer

Totalt: 35 min. Forberedelse: 15 min. Kokk: 20 minutter. Utbytte: 4 porsjoner Denne smakfulle stekte fiskeroppskriften er laget med en grunnleggende kombinasjon av mel og krydder. Ikke la deg lure av enkelheten til denne retten. Fisken steker sprø og deilig. Hyse og torsk er to gode valg for stekt fisk, men tilapia, pollock eller en annen mild hvit fisk bør fungere fint.

Les Mer

Totalt: 25 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 10 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 326 Kalorier 17g Fett 34g Karbohydrater 12g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 326% Daglig verdi * Totalt fett 17g 21 % Mettet fett 3g 14% Kolesterol 4 mg 1% Sodium 180 mg 8% Totalt karbohydrat 34g 12% Kostholdsfiber 4g 13% Protein 12g kalsium 173 mg 13% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 6 timer 45 min Forberedelse: 15 min Kokk: 6 timer 30 minutter Utbytte: 1 svinekjøttskuldre (8-10 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 914 Kalorier 53g Fett 8g Karbohydrater 95 g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 svinekjøtt skulder ( 8-10 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 914% Daglig verdi * Totalt fett 53g 68% Mettet fett 19g 97% Kolesterol 344mg 115% Natrium 411 mg 18% Totalt karbohydrat 8g 3% Kostholdsfibre 1 g 4% Protein 95g Kalsium 123 mg 9% * % Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 2 timer 55 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 2 timer 45 minutter Utbytte: 6 Porsjoner Svinekjøtt er en fet kjøttbit som ofte brukes til å lage bacon og pancetta. Imidlertid kan den også stekes, noe som resulterer i et smakfullt kutt med deilig sprø hud. Denne ristede svinekjøttoppskriften er enkel, og bruker bare basiskrydder og ekstra virgin olivenolje.

Les Mer

Totalt: 32 minutter Forberedelse: 12 minutter Kokk: 20 minutter Utbytte: 4 porsjoner Chilensk havabbor er hvit fisk rik på omega-3 umettede oljer, med en unik storflakestruktur, men fisken er ganske mild i smaken. Oljene gjør det også litt lettere å tilberede, fordi det ikke skjerpes hvis det er litt for godt.

Les Mer

Totalt: 30 min Forberedelse: 10 min Kokk: 20 minutter Utbytte: 4 porsjoner Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 513 Kalorier 31g Fett 15g Karbohydrater 43g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 513% Daglig verdi * Totalt fett 31g 40 % Mettet fett 5g 25% Kolesterol 114 mg 38% Sodium 146 mg 6% Totalt karbohydrat 15g 6% Kostholdsfiber 2g 7% Protein 43g Kalsium 102 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en serveringsmat bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 30 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 15 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 413 Kalorier 32g Fett 2g Karbohydrater 27g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 413% Daglig verdi * Totalt fett 32g 42 % Mettet fett 7g 36% Kolesterol 295 mg 98% Sodium 457mg 20% ​​Totalt karbohydrat 2g 1% Kostholdsfibre 0g 1% Protein 27g Kalsium 51 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 22 min. Forberedelse: 10 min. Kokk: 12 minutter. Utbytte: serverer 4 ernæringsretningslinjer (per porsjon) 303 kalorier, 10 g. Fett. % Mettet fett 5g 23% Kolesterol 119 mg 40% natrium 403 mg 18% Totalt karbohydrat 12g 4% Kostholdsfibre 2g 8% Protein 41g kalsium 70 mg 5% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 100 min. Forberedelse: 25 min. Kokk: 75 minutter. Utbytte: 6 porsjoner Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 320 Kalorier 10g Fett. 32g Karbohydrater. % Mettet fett 4g 18% Kolesterol 103 mg 34% Sodium 669 mg 29% Totalt karbohydrat 32g 12% Kostholdsfiber 4g 14% Protein 27g Kalsium 79 mg 6% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 75 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 60 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 374 Kalorier 16g Fett 22g Karbohydrater 35g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 374% Daglig verdi * Totalt fett 16g 20 % Mettet fett 5g 27% Kolesterol 101 mg 34% Sodium 515 mg 22% Totalt karbohydrat 22g 8% Kostholdsfiber 2g 6% Protein 35g kalsium 41 mg 3% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 55 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 35 minutter Utbytte: 6 porsjoner Massevis av smeltet ost og en enkel saus bringer denne kyllingen og pastaen sammen for et velsmakende og tilfredsstillende familiemåltid. Artisjokker og sopp tilfører næringsverdien og tekstur til retten. Tilpass gjerne gryterettingrediensene etter det du har for hånden og etter din smak.

Les Mer

Totalt: 35 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 25 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 598 Kalorier 32g Fett 22g Karbohydrater 54g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 598% Daglig verdi * Totalt fett 32g 41 % Mettet fett 13g 63% Kolesterol 173mg 58% Sodium 585mg 25% Totalt karbohydrat 22g 8% Kostholdsfiber 3g 10% Protein 54g kalsium 102 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 90 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 70 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 1480 Kalorier 84g Fett 43g Karbohydrater 130g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde pr. % Mettet fett 30g 148% Kolesterol 483mg 161% Sodium 873mg 38% Totalt karbohydrat 43g 16% Kostholdsfiber 3g 11% Protein 130g Kalsium 244mg 19% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 40 minutter Forberedelse: 10 minutter Kok: 30 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Disse møre, saftige kyllinglårene utvikler en fantastisk sprø, krydret ytre hud i ovnen, og de tar bare ca. 40 til 45 minutter tilberedning og steketid fra start å bli ferdig. Og de er overraskende enkle å fikse med bare fem ingredienser!

Les Mer

Totalt: 100 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 90 minutter Utbytte: 6 til 3 pund (6 porsjoner) Dette er en klassisk, gammeldags sveitsisk biffoppskrift laget med benfri biffchuck eller bunnrunde. Biffen blir porsjonert, mør, deretter bakt med løk og tomater. Du kan bruke tykk biff og tynne den ut mens du mør.

Les Mer

Totalt: 80 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 60 minutter Utbytte: 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 1063 Kalorier 21g Fett 151g Karbohydrater 71g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 1063% Daglig verdi * Totalt fett 21g 27 % Mettet fett 7g 35% Kolesterol 81 mg 27% Sodium 787 mg 34% Totalt karbohydrat 151g 55% Kostholdsfiber 39g 139% Protein 71g Kalsium 349 mg 27% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 25 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 10 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 438 Kalorier 12g Fett 53g Karbohydrater 29g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 438% Daglig verdi * Totalt fett 12g 15 % Mettet fett 3g 15% Kolesterol 251mg 84% Sodium 1294mg 56% Totalt karbohydrat 53g 19% Kostholdsfiber 4g 15% Protein 29g kalsium 75 mg 6% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Benløse kyllingbryst er allsidige, smaksrike og lite fett. Og du kan finne kyllingbryst i friske og frosne individuelle porsjoner, tynt skiver koteletter og ferdig kokte gryterett og salatklare strimler. Det er ikke rart at de er så populære. Fordi de er så mager, kan kyllingbryst lett bli tørre hvis de kokes for lenge.

Les Mer

Totalt: 80 minutter Forberedelse: 25 min Kokk: 55 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 443 Kalorier 20g Fett 59 g Karbohydrater 12g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 443% Daglig verdi * Totalt fett 20g 25% mettet fett 8g 40% kolesterol 29 mg 10% natrium 587 mg 26% totalt karbohydrat 59g 21% kostholdsfibre 8g 28% protein 12g kalsium 334 mg 26% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 35 min Forberedelse: 15 min Kokk: 20 minutter Utbytte: 1 1/2 pund (4 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 493 Kalorier 17g fett 41 g karbohydrater 44 g protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 1/2 pund (4 porsjoner ) Mengde per porsjon Kalorier 493% daglig verdi * Totalt fett 17 g 22% mettet fett 4g 20% ​​kolesterol 308 mg 103% natrium 1003 mg 44% total karbohydrat 41 g 15% kostfiber 5 g 17% protein 44g kalsium 171 mg 13% *% daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 17 min. Prep: 5 min. Kokk: 12 minutter. Utbytte: 6 porsjoner Steinbit er en populær rett nede i sør, og med god grunn. De fleste av gårdsdyrene steinbitene i USA kommer fra Arkansas, Alabama, Louisiana og Mississippi. Selv om det kan tilberedes på mange forskjellige måter, inkludert grillet, er steking i kornmelmålt belegg det mest tradisjonelle.

Les Mer

Totalt: 115 min Forberedelse: 20 min Kokk: 95 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 629 Kalorier 40g Fett 44g Karbohydrater 23g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 629% Daglig verdi * Totalt fett 40g 52 % Mettet fett 20g 102% Kolesterol 116 mg 39% Sodium 688 mg 30% Totalt karbohydrat 44g 16% Kostholdsfiber 4g 14% Protein 23g Kalsium 250 mg 19% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 4 timer 15 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 4 timer Utbytte: 8 til 10 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 532 Kalorier 24g Fett 20g Karbohydrater 57g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 til 10 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 532% Daglig Verdi * Totalt fett 24g 31% Mettet fett 9g 46% kolesterol 174 mg 58% natrium 168 mg 7% Totalt karbohydrat 20g 7% Kostholdsfiber 5g 19% Protein 57g kalsium 98 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 5 timer 20 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 5 timer Utbytte: 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 578 Kalorier 28g Fett 14g Karbohydrater 65g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 578% Daglig verdi * Totalt fett 28g 35% Mettet fett 11g 56% Kolesterol 206mg 69% Sodium 320mg 14% Totalt karbohydrat 14g 5% Kostholdsfiber 1 g 4% Protein 65g kalsium 61 mg 5% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Spruce Eats / Diana Mocanu Pepperoni, kjøttdeig, moden oliven, tomater og pizzasaus gir denne lastede pizzapasta gryten en fantastisk kjøttfull pizzasmak, og det er lett å sette sammen og bake. Server den med en salat til et måltid familien din vil elske. Diana Rattray Terninger av svinekjøtt er brunet og bakt i denne enkle gryten med nudler og grønnsaker.

Les Mer

Totalt: 55 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 40 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 427 Kalorier 20g Fett 29g Karbohydrater 34g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 427% Daglig verdi * Totalt fett 20 g 25% mettet fett 8g 38% kolesterol 87 mg 29% natrium 439 mg 19% totalt karbohydrat 29 g 11% kostholdsfibre 4g 13% protein 34g kalsium 228 mg 18% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 110 minutter Forberedelse: 90 minutter Kokk: 20 minutter Utbytte: 1 pizza (6 til 8 porsjoner) Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 104 Kalorier 7g Fett 10g Karbohydrater 2g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 pizza (6 til 8 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 104% daglig verdi * Totalt fett 7g 9% mettet fett 1 g 5% kolesterol 0 mg 0% natrium 178 mg 8% total karbohydrat 10 g 4% kostholdsfibre 1 g 4% protein 2g kalsium 26 mg 2% *% daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 75 minutter Forberedelse: 45 minutter Kokk: 30 minutter Utbytte: 2 porsjoner Prøv å lage noe av denne deilige stekte kyllingen til deg selv. Du kan alltid steke den istedenfor frityrsteking hvis du vil. Dette kan enkelt dobles eller tredobles til middag på den første reisen og neste dags piknikpris. Ingredienser 2 bein-i, hud-på kyllingbryst (eller lår). For marinaden: 2 kopper dyrket karnemelk 1 ss varm paprika 1 ss salt For belegget: 1/2 kopp universalmel 2 teskjeer varm paprika 2 ts salt 1 / 2 ts svart pepper. Fremgangsmåte for å gjøre det Bland marinadeingredienser grundig i en glidelås plastpose, tilsett kylling og sett i kjøleskap 12 - 24 timer, snu noen ganger for å sikre dekningen.

Les Mer

Totalt: 45 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 25 minutter Utbytte: 3 1/2 pund (4 til 6 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 1170 Kalorier 79g Fett 36g Karbohydrater 77g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 3 1/2 pund ( 4 til 6 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 1170% Daglig verdi * Totalt fett 79g 101% Mettet fett 14g 71% Kolesterol 373mg 124% Natrium 578 mg 25% Totalt karbohydrat 36g 13% Kostholdsfibre 2g 5% Protein 77g Kalsium 110 mg 8% * % Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Hovedrett gryterett er vanligvis et måltid med en gryte ― en enkel og praktisk måte å tilberede et familiemåltid. Gryteretter ble populært på 1950-tallet da gryterett først ble tilgjengelig for hjemmekokker. Gryteretter lages ofte med et bindemiddel ― vanligvis en fortykket saus eller kondensert suppe ― for å holde ingrediensene sammen.

Les Mer

Totalt: 5 timer 10 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 5 timer Utbytte: Serverer 8 til 10 Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 482 Kalorier 24g Fett 4g Karbohydrater 56g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 8 til 10 Mengde per porsjon Kalorier 482% Daglig Verdi * Totalt fett 24g 31% Mettet fett 9g 46% Kolesterol 174 mg 58% natrium 400 mg 17% Totalt karbohydrat 4g 1% Kostholdsfibre 0g 1% Protein 56g kalsium 36 mg 3% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 95 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 80 minutter Utbytte: 1 kjøttpudding (6 til 8 porsjoner) Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 365 kalorier 16g fett 16g karbohydrater 38g protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 kjøttpudding (6 til 8 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 365% daglig verdi * Totalt fett 16 g 20% ​​mettet fett 6 g 31% kolesterol 157 mg 52% natrium 935 mg 41% total karbohydrat 16 g 6% kostholdsfibre 1 g 4% protein 38g kalsium 107 mg 8% *% daglig verdi (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering som bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 4 timer 20 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 4 timer Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 914 Kalorier 37g Fett 49g Karbohydrater 84g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 914% Daglig Verdi * Totalt fett 37g 47% Mettet fett 13g 66% kolesterol 242 mg 81% natrium 609 mg 26% Totalt karbohydrat 49g 18% Kostholdsfiber 6g 20% ​​Protein 84g kalsium 155 mg 12% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 2 timer 25 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 2 timer 15 minutter Utbytte: Serverer 6 ernæringsretningslinjer (per porsjon) 499 Kalorier 29g Fett 1 g Karbohydrater 55g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 6 Mengde per porsjon Kalorier 499% Daglig verdi * Totalt fett 29g 37% mettet fett 10g 52% kolesterol 160 mg 53% natrium 606 mg 26% Totalt karbohydrat 1 g 0% kostholdsfibre 0g 1% protein 55g kalsium 48 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 45 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 30 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 523 Kalorier 25 g Fett 27g Karbohydrater 46g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 Porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 523% Daglig verdi * Totalt fett 25g 32 % Mettet fett 13g 66% Kolesterol 158mg 53% Sodium 1020mg 44% Totalt karbohydrat 27g 10% Kostholdsfiber 3g 10% Protein 46g Kalsium 241mg 19% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 25 minutter Forberedelse: 10 minutter Kokk: 15 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 372 Kalorier 13g Fett 20g Karbohydrater 42g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 372% Daglig verdi * Totalt fett 13g 16 % Mettet fett 6g 32% Kolesterol 125 mg 42% natrium 413 mg 18% Totalt karbohydrat 20g 7% Kostholdsfiber 1 g 5% Protein 42g kalsium 71 mg 5% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 110 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 90 minutter Utbytte: Serverer 4 Denne enkle og elegante parabolen er spesiell nok for et høytids- eller festmåltid, og vil absolutt bli ønsket velkommen som en søndagsfamilie middag. Fingerlingpoteter følger med det møre og saftige svinesteket og steker i samme panne, som er en flott og praktisk måte å mate et publikum på uten å bruke for mange retter og gryter.

Les Mer

Totalt: 55 min. Forberedelse: 20 min. Kokk: 35 minutter. Utbytte: 1 kylling (4 til 6 porsjoner) Denne gammeldags sørstekte kyllingoppskriften er et utmerket valg. Kyllingen stekes til perfeksjon og serveres med enkel kremet melkesaus. Sausen er et typisk akkompagnement, og det er veldig enkelt å lage med noen av pannedreningene, melet og melken.

Les Mer

Totalt: 40 min. Forberedelse: 20 min. Kokk: 20 minutter. Utbytte: Serverer 4 ernæringsretningslinjer (per porsjon) 540 kalorier, 25 g. Fett. % Mettet fett 4g 18% Kolesterol 103 mg 34% Sodium 965 mg 42% Totalt karbohydrat 14g 5% Kostholdsfiber 2g 6% Protein 64g Kalsium 99 mg 8% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 60 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 45 minutter Utbytte: 4 porsjoner Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 475 Kalorier 32g Fett 10g Karbohydrater 35g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 475% Daglig verdi * Totalt fett 32g 41 % Mettet fett 6g 30% Kolesterol 105 mg 35% Sodium 1361 mg 59% Totalt karbohydrat 10g 4% Kostholdsfiber 1 g 3% Protein 35g kalsium 45 mg 3% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 20 minutter Forberedelse: 12 minutter Kokk: 8 minutter Marinering: 20 minutter Utbytte: 1 pund spaghetti (serverer 6) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 241 Kalorier 7g Fett 36g Karbohydrater 10g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 pund spaghetti (serverer 6 ) Mengde per porsjon Kalorier 241% Daglig verdi * Totalt fett 7g 9% Mettet fett 1g 5% Kolesterol 0 mg 0% Sodium 209 mg 9% Totalt karbohydrat 36g 13% Kostholdsfibre 4g 15% Protein 10g Kalsium 125 mg 10% *% Daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 2 timer 40 min Forberedelse: 10 min Kokk: 2 timer 30 minutter Utbytte: 8 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 160 Kalorier 7g Fett 18g Karbohydrater 5g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 porsjoner Beløp per porsjon Kalorier 160% Daglig verdi * Totalt fett 7g 10% mettet fett 3g 16% kolesterol 121 mg 40% natrium 659 mg 29% totalt karbohydrat 18g 7% kostholdsfibre 1 g 5% protein 5g kalsium 51 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 28 min. Forberedelse: 10 min. Kokk: 18 minutter. Utbytte: 6 porsjoner. Når grilling er uaktuelt, og du ikke vil gjøre noe med kokeplaten din, er denne oppskriften for ovnsbakte burgere et ideelt valg. Og ikke bekymre deg for uttørkede karbonader - litt Worcestershire-saus, biffsaus, hvitløkspulver og cayennepepper hjelper deg med å holde burgere saftige mens du sparker opp smaken.

Les Mer

Totalt: 2 timer 50 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 2 timer 30 minutter Bløtningstid: 8 timer Utbytte: 8 Porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 637 Kalorier 27g Fett 40g Karbohydrater 59g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 8 Porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 637% daglig verdi * Totalt fett 27g 35% mettet fett 9g 44% kolesterol 151 mg 50% natrium 1771 mg 77% total karbohydrat 40g 15% kostholdsfibre 11g 39% protein 59g kalsium 164 mg 13% *% Daily Value (DV) forteller deg hvordan mye næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 8 timer 15 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 8 timer Utbytte: Serverer 4-6 Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 391 Kalorier 16g Fett 29g Karbohydrater 32g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 4-6 Mengde per porsjon Kalorier 391% Daglig Verdi * Totalt fett 16 g 20% ​​mettet fett 5 g 26% kolesterol 89 mg 30% natrium 105 mg 5% totalt karbohydrat 29 g 11% kostholdsfibre 4 g 14% protein 32g kalsium 82 mg 6% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en matservering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 2 timer 30 minutter Forberedelse: 30 minutter Kokk: 2 timer Utbytte: 4 til 6 porsjoner Hvis du leter etter en virkelig hjemmelaget kyllinggryte med grønnsaker, er dette et utmerket valg. Denne kyllinggryten begynner med en kylling og krydder. Kyllingen bakes på grønnsaker med den tykte buljongen. Den unike topping av brødkrummene inkluderer et egg, noe som gjør det til en stapplignende topping.

Les Mer

Totalt: 7 timer 20 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 7 timer Utbytte: 1 gryte (6 til 8 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 147 kalorier 1g fett 27g karbohydrater 9g protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 gryte (6 til 8 porsjoner ) Mengde per porsjon Kalorier 147% Daglig verdi * Totalt fett 1 g 1% Mettet fett 0g 1% Kolesterol 5 mg 2% Sodium 132 mg 6% Totalt karbohydrat 27g 10% Kostholdsfibre 8g 27% Protein 9g kalsium 41 mg 3% *% Daglig verdi ( DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 5 timer 40 min Forberedelse: 10 minutter Kokk: 5 timer 30 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 638 Kalorier 12g Fett 91g Karbohydrater 47g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 638% Daglig verdi * Totalt fett 12g 15% mettet fett 4g 21% kolesterol 67 mg 22% natrium 558 mg 24% totalt karbohydrat 91g 33% kostholdsfibre 15g 54% protein 47g kalsium 523 mg 40% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 80 minutter Forberedelse: 20 minutter Kokk: 60 minutter Utbytte: 6 skåler (6 porsjoner) Denne smakfulle gumboen er fullpakket med en rekke skalldyr, inkludert østers, reker og krabbe. Den er tykk og fyllende takket være de generøse mengdene grønnsaker som elskede okra, som tilfører tekstur og en jordnær smak. Vår versjon er bare sjømat, men du kan tilpasse kjøttet til din smak, kanskje alle reker når disse krepsdyrene er i sesong, eller bare krabbekjøtt eller blåskjell med tilsetning av pølse.

Les Mer

Totalt: 20 min. Forberedelse: 5 min. Kokk: 15 minutter. Utbytte: 4 porsjoner (4 porsjoner). Det er en deilig og nesten hasjlignende blanding, tilberedt i en stekepanne. Dette er en utmerket måte å bruke resterost. Det er et måltid som ikke kunne vært lettere å piske opp!

Les Mer

Totalt: 55 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 45 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 837 Kalorier 65g Fett 47g Karbohydrater 19g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde pr. % Mettet fett 33g 164% Kolesterol 165 mg 55% Sodium 441 mg 19% Totalt karbohydrat 47g 17% Kostholdsfiber 4g 15% Protein 19g Kalsium 458 mg 35% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 15 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 0 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Dette er en oppskrift på en deilig basisk tunfisksalat til smørbrød eller lunsjsalat, og den er superenkelig å tilberede. Server denne tunfisksalaten i delte rundstykker, ristet brød eller boller, eller server den på romaine-salatblader for en fantastisk lunsj med chips eller en kopp suppe.

Les Mer

Totalt: 15 minutter Forberedelse: 15 min Kokk: 0 minutter Utbytte: 3 til 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 239 Kalorier 13g Fett 10g Karbohydrater 19g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 3 til 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 239% Daglig verdi * Totalt fett 13g 17% mettet fett 3g 14% kolesterol 129 mg 43% natrium 411 mg 18% totalt karbohydrat 10g 4% kostholdsfibre 2g 7% protein 19g kalsium 65 mg 5% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 10 min. Forberedelse: 10 min. Kokk: 0 minutter. Utbytte: 2 smørbrød. Server den til en lunsj med en kopp suppe og chips eller en kastet salat. Ingredienser 1 boks (ca. 7 gram) tunfisk (drenert og flasset) 3 ss majones, eller etter smak 2 ss finhakket selleri med Worcestershire-saus 2 ts chilisaus 1 ss fersk sitronsaft 1 liten agurk (valgfritt) 4 blader salat 4 skiver (brød eller toast) Fremgangsmåte for å lage det Bland tunfisken med majones, selleri, Worcestershire-saus, chilisaus og sitronsaft, tilsett litt mer majones hvis ikke fuktig nok.

Les Mer

Totalt: 22 minutter Forberedelse: 12 minutter Kokk: 10 minutter Utbytte: Serverer 4 til 6 Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 330 Kalorier 10g Fett 25g Karbohydrater 33g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 4 til 6 Mengde pr. Totalt fett 10g 13% mettet fett 3g 15% kolesterol 230 mg 77% natrium 785 mg 34% totalt karbohydrat 25g 9% kostholdsfibre 2g 7% protein 33g kalsium 140 mg 11% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 35 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 15 minutter Utbytte: 2-3 fileter (4-6 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 214 Kalorier 15g Fett 14g Karbohydrater 7g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 2-3 fileter (4- 6 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 214% Daglig verdi * Totalt fett 15g 19% Mettet fett 9g 44% Kolesterol 41 mg 14% Sodium 1026 mg 45% Totalt karbohydrat 14g 5% Kostholdsfiber 1 g 2% Protein 7g Kalsium 212 mg 16% *% Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 3 timer 25 minutter Forberedelse: 25 minutter Kokk: 3 timer Utbytte: 8 til 10 porsjoner En kronstekt eller svinekjøttoppskrift med terninger av epler, urter og tørkede tyttebær er valgfritt en slående hovedrett for enhver høytid. Slakteren din har kanskje krusene til beinspissene, eller du kan finne dem i et kjøkken eller husholdningsbutikk.

Les Mer

En hel kylling er økonomisk og næringsrik, og den kan brukes på så mange måter. Enten du steker en kylling til en søndagsmiddag eller bruker kjøttet til suppe, gryterett eller salat, er du sikker på å finne den perfekte oppskriften på denne listen. En liten kylling med 4 kilo eller mindre vil mate omtrent tre til fire personer.

Les Mer

Totalt: 20 min Forberedelse: 15 min Kokk: 5 minutter Utbytte: 4 porsjoner (4 porsjoner) Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 272 Kalorier 11g Fett 8g Karbohydrater 35g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner (4 porsjoner) Mengde per porsjon Kalorier 272 % Daglig verdi * Totalt fett 11 g 14% Mettet fett 2g 10% Kolesterol 289 mg 96% Sodium 860 mg 37% Totalt karbohydrat 8g 3% Kostholdsfibre 4g 14% Protein 35g kalsium 180 mg 14% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 65 min. Forberedelse: 25 min. Kokk: 40 minutter. Utbytte: 4 til 6 porsjoner Kryddere dominerer mikrobølgeovnmåltidene i matvarefryseren, men å lage dem hjemme krever bare litt mer krefter for et uendelig større resultat. Selv om det ofte er fylt med resterende kylling eller kalkun, tilpasser potter seg til nesten enhver kombinasjon av ingredienser, med noen få grunnleggende grunnregler.

Les Mer

Totalt: 70 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 60 minutter Utbytte: Serverer 6 Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 329 Kalorier 16g Fett 18g Karbohydrater 28g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: Serverer 6 Mengde per porsjon Kalorier 329% Daglig verdi * Totalt fett 16g 20 % Mettet fett 5g 27% Kolesterol 234 mg 78% Sodium 1427 mg 62% Totalt karbohydrat 18g 6% Kostholdsfiber 1g 5% Protein 28g kalsium 137 mg 11% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 2 timer 15 minutter Forberedelse: 15 minutter Kokk: 2 timer Utbytte: 10 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 663 Kalorier 30g Fett 31g Karbohydrater 65g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 10 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 663% Daglig verdi * Totalt fett 30g 38% Mettet fett 8g 42% Kolesterol 236 mg 79% Sodium 4202mg 183% Totalt karbohydrat 31g 11% Kostholdsfiber 3g 10% Protein 65g kalsium 74 mg 6% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 60 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 40 minutter Utbytte: 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 488 Kalorier 22g Fett 36g Karbohydrater 36g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 488% Daglig verdi * Totalt fett 22g 28 % Mettet fett 9g 47% Kolesterol 99 mg 33% Sodium 620 mg 27% Totalt karbohydrat 36g 13% Kostholdsfibre 3g 11% Protein 36g kalsium 246 mg 19% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 65 min Forberedelse: 20 min Kokk: 45 minutter Utbytte: 1 Gryterett (6 porsjoner) Retningslinjer for ernæring (per porsjon) 815 Kalorier 43g Fett 50g Karbohydrater 57g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 1 Gryte (6 porsjoner) Mengde per servering Kalorier 815 % Daglig verdi * Totalt fett 43g 55% Mettet fett 18g 90% Kolesterol 290 mg 97% Sodium 899 mg 39% Totalt karbohydrat 50g 18% Kostholdsfibre 4g 15% Protein 57g kalsium 494 mg 38% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer

Totalt: 50 minutter Forberedelse: 20 min Kokk: 30 minutter Utbytte: 4 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 1226 Kalorier 70 g Fett 6g Karbohydrater 135g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 1226% Daglig verdi * Totalt fett 70g 90 % Mettet fett 20g 98% Kolesterol 418mg 139% Sodium 594 mg 26% Totalt karbohydrat 6g 2% Kostholdsfiber 3g 11% Protein 135g kalsium 197 mg 15% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye et næringsstoff i en servering bidrar til en daglig diett.

Les Mer

Totalt: 65 minutter Forberedelse: 10 min Kokk: 55 minutter Utbytte: 4 til 6 porsjoner Ernæringsretningslinjer (per porsjon) 337 Kalorier 16g Fett 14g Karbohydrater 34g Protein × Ernæringsfakta Porsjoner: 4 til 6 porsjoner Mengde per porsjon Kalorier 337% Daglig verdi * Totalt fett 16g 20% ​​mettet fett 6g 30% kolesterol 97 mg 32% natrium 465 mg 20% ​​totalt karbohydrat 14g 5% kostholdsfibre 2g 7% protein 34g kalsium 47 mg 4% *% Daily Value (DV) forteller deg hvor mye næringsstoff i en servering av mat bidrar til et daglig kosthold.

Les Mer